今回は創刊号で話題になったリビングフード（生きている食べ物）のなかでも簡単に作れて美味しくダイエット出来るにんじんジュースにチャレンジ！
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材料 ・にんじん ２本・りんご １個 |
① 皮をむかないでジューサーに入れやすい大きさに切る。
② 適当な大きさに切った、にんじん・りんごをジューサーに入れてジュースを作る。
③ 約コップ２杯分のフレッシュなダイエットジュースの完成！
にんじんやりんごにはブドウ糖や果糖など、体に吸収されやすい糖分がたっぷり含まれているので、にんじんジュースだけでも酵素、水分、糖分、ビタミン類、ミネラル類の補給が出来て、ジュースになっているので胃腸への負担も軽く安心してダイエット食品として取り入れる事が出来ます