№33 野菜たっぷりふげんシチューです

 今月は新しい試みでふげんを使ったレシピにチャレンジしてみました。寒い季節にピッタリの野菜たっぷりふげんシチューです。簡単で低カロリーなのでダイエット中の方にもお勧めです。

ふげんシチュー
  •  かぶ 3個 
  • コーン(缶詰)1缶
  • じゃがいも 3個 
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 1個 
  • 豆乳 300cc
  • ふげん  ふげんスプーン5杯
  • ブイヨン お好みの量

 ①     野菜を食べやすい大きさに切る。

②     鍋に野菜を入れて野菜が浸るくらいの水とブイヨンを入れて野菜が柔らかくなるまで煮る。

③     ②にふげんを溶かした豆乳を入れてとろみがつくまで煮込む。

④     お皿に盛り付け完了。

このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - №33  野菜たっぷりふげんシチューです
Share on Facebook
Post to Google Buzz
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Livedoor Clip
Share on FriendFeed
№33 野菜たっぷりふげんシチューですあっと驚く玄米レシピ ~家族に玄米を!!~

    None Found

お気軽にコメントをお書きください