Archive for 7月, 2019

体に良い油と悪い油

大輪のひまわりに夏のパワーを感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。　今月は人間が生きていく為に欠かせない３大栄養素の一つ「油（脂質）」について調べてみました。
脂質は、体を動かす為のエネルギー源です。血管を柔軟に保 [...]

Category: 健康情報
7月 17th, 2019
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№135 玄米ご飯で「焦がし醤油のトウモロコシご飯のおにぎり」にチャレンジです。

焦がした醤油の風味が、トウモロコシの甘味を引き立たせます。我が家の子供たちの食べる手が止まらない一品となりました♪
ぜひお試しください。

◇材料（４人分）
・玄米　　　　　３合
・トウモロコシ　２本
・調味料（酒　大２ [...]

Category: えんざいむ, おにぎり, レッツチャレンジ
7月 17th, 2019
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